Денят на “ДА”

Участието в предизвикателството ‘Денят на ДА’ има потенциала да промени нещата за нас, защото знаем, че новостите и разнообразието могат да бъдат чудесен начин да предизвикаме различни емоции и да подобрим всекидневното си благосъстояние.

Като начало помислете за всички начини, чрез които ежедневно си казваме “НЕ”. Често не осъзнаваме колко ограничаващи и негативни за нас са правилата, които сами си поставяме. Като например да си казваме, че сме твърди заети, за да подремнем, или да не си позволяваме да си вземем почивка, докато не отговорим на всичките си имейли. Това означава, че за много от нас идеалният ден за “ДА” може да се състои в това да захвърлим традиционната структура, която сме си създали.

В деня на “ДА” следвайте емоциите и капризите си, а не дисциплината си. Това може да бъде отлично емоционално пренастройване.

Перфектен ден с “ДА” се фокусира върху това да казваме “ДА” на дейности и преживявания, които ни правят щастливи.

Преди да можете да приемете изцяло Денят на “ДА”, е важно да разберете откъде идват вашите “НЕ”. Ние имаме много задължение, които се простират в нашето свободно време. Това означава, че отмятането на точките от списъците ни със задачи често означава да кажем “НЕ” на нещата, които ни доставят удоволствие и ни карат да се усмихнем.

Важно е да бъдем отговорни, но за психичното ни здраве е също така важно да си подаряваме радости в живота. Когато кажем “ДА” на нашите желания, то тогава ние задоволяваме важни вътрешни потребности и ставаме творци на собственото си щастие.

“ДА” е дума, чрез която се създава живот за много светове! Защото не разкриете вашите?

Позитивна Академия България

www.positiveacademy.bg